10 фактов о снах, которые вы могли не знать: от чёрно-белых снов до сонного паралича
Хотя мы ещё многого не знаем о сновидениях, есть ряд интригующих фактов, которые могут помочь нам лучше понять, как и почему мы видим сны. Мы проводим во сне примерно треть жизни — и почти каждую ночь видим сны. Это целые миры, где мы можем летать, разговаривать с теми, кого давно нет рядом, или попадать в самые нелепые ситуации. Сны могут быть яркими и красочными, а могут исчезнуть из памяти через несколько секунд после пробуждения. Учёные до сих пор спорят, зачем они нам нужны: кто-то считает их «тренировкой мозга», кто-то — способом переработки эмоций. Но одно ясно наверняка: сны — важная часть нашей психики, и чем больше мы о них узнаём, тем загадочнее они становятся. Мы видим сны каждую ночь Даже если вам кажется, что ночью вам ничего не снилось, это не так. Исследования показывают, что каждому человеку снятся сны примерно два часа каждую ночь. Обычно это несколько сюжетов подряд, каждый длится от 5 до 20 минут. За жизнь набегает около шести лет непрерывных «ночных фильмов». Самая активная стадия, когда это происходит, называется фазой быстрого сна — именно в ней мозг работает так же энергично, как днём. Мозг активен всю ночь напролёт, но активность особенно высока во время фазы быстрого сна. Почему мы забываем сны До 95 % сновидений растворяются в памяти уже через несколько минут после пробуждения. Причина в том, что лобные доли мозга, отвечающие за память, почти неактивны во время сна. Есть даже теория, что способность помнить сны связана с плотностью белого вещества...
CHASPIK.SPB.RU