Трихолог Яковлева: молодые россияне седеют уже в 20 лет в том числе из-за вейпов
Врачи бьют тревогу: первые седые волосы у молодых людей появляются всё раньше. Трихолог Наталья Яковлева связывает это не только с генетикой, но и с образом жизни: постоянный стресс, неправильное питание и вредные привычки, включая вейпы. Можно ли замедлить этот процесс? Если раньше первые седые волоски появлялись после 30–35 лет, то сейчас для многих это реальность уже в 20. По словам врачей-трихологов, виноваты не только гены. Огромную роль играет современный образ жизни. Трихолог Наталья Яковлева назвала «Life.ru» три основные причины: постоянный стресс, плохое питание, вредные привычки, особенно курение, в том числе вейпов. Врач-дерматовенеролог ранее отмечала в беседе с «МК Хабаровск», что ранняя седина может появляться из-за анемии, болезни щитовидки и гормональных сбоев. Как еда влияет на цвет волос Правильная диета может помочь замедлить появление седины. Елена Селина советовала добавить в рацион продукты, которые помогают организму вырабатывать меланин — пигмент, отвечающий за цвет волос. Вот что нужно есть: Продукты с каталазой: этот фермент борется с «обесцвечиванием» волос. Его много в авокадо, моркови и картофеле. Продукты с витаминами группы B: помогают сохранить цвет. Это, например, цветная капуста и курица. Продукты с железом: оно нужно для синтеза меланина. Ищите его в печени, орехах и морепродуктах. Антиоксиданты : помогают бороться со стрессом. Их много в ягодах и зелёном чае. Кроме питания, важно наладить режим сна. Когда мы спим, вырабатывается мелатонин,...
CHASPIK.SPB.RU