6 развлечений из детства, которые полезнее для мозга, чем приложения
Эти старые-добрые аналоговые развлечения прокачивают память, креативность и не только. Кажется, что сегодня без смартфона не обойтись даже в минуты отдыха. Но ещё совсем недавно мы проводили вечера за настолками, книжками и рисованием — и это было не только весело, но и полезно для мозга. Ученые всё чаще напоминают: аналоговые развлечения тренируют память, внимание и креативность ничуть не хуже, а иногда и лучше цифровых приложений. Пазлы: тренировка памяти и внимания Собирание пазлов развивает зрительную память, концентрацию и мелкую моторику. Исследования показывают, что регулярная работа с пазлами укрепляет нейронные связи, снижая риск когнитивных нарушений в будущем. Настольные игры: стратегия и азарт Шахматы, «Монополия» или «Морской бой» учат просчитывать ходы, некоторые игры учат работать в команде. Настолки стимулируют выработку дофамина — гормона удовольствия, а ещё формируют навык стратегического мышления, который пригодится и во взрослой жизни, и прокачивают зрительную память. Настолки улучшают рабочую память и мышление, а формат «лицом к лицу» даёт дополнительные когнитивные плюсы за счёт социального взаимодействия и вовлечённости. Чтение на бумаге: лучшее запоминание сюжета Книги в бумажном формате помогают лучше усваивать текст. Исследования показывают, что при чтении с экрана мы чаще «сканируем» текст, а с бумажной страницы — вдумчиво погружаемся в сюжет, укрепляя память и воображение. А чего стоит этот запах книг… Рисование: креативность и хорошее настр...
CHASPIK.SPB.RU