ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января
Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и выносливости. Сторонники ПП уже изначально подготовленные к праздникам, потому что избирательно относятся к питанию, алкоголя по минимуму и мало времени проводят за столом, но новогодние праздники — это своего рода марафон, к которому нужно готовиться, говорят диетологи. Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января. В первую очередь, не свалиться с ног от усталости, еды и вирусов из-за наплыва людей, помогла двойная доза витамина С. Но речь идет не о запасах «аскорбинок» на завтрак, обед и ужин. Дело в продуктах с содержанием витамина С, которые важно включить в ежедневный рацион: киви, цитрусовые, хурма, тыква, капуста, клюква и чаи с шиповником и калиной. Жирная рыба — это источник сил и ума. Благодаря содержанию в большом количестве жирных кислот омега-3, организм получает эффективное средство для нормализации пищеварения и обменных процессов. Благодаря этому выносливость становится вдвойне сильнее, как и вывод токсинов из организма. Омега-3 играет важную роль в работе мозга и успокоении нервной системы. Зеленые овощи — гарантия запаса антиоксидантов. Благодаря б...
Стало известно, по какой причине в РПЛ нет белорусских судей Заместитель председателя Белорусской федерации футбола Андрей Василевич рассказал, по како ...
CHASPIK.SPB.RU