13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество

Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом ингредиенте. КБЖУ блюда составляет 318/29/18/10. Подойдет для тех, кто следит за фигурой и избирательно походит к выбору рациона. А особое внимание на этот салат нужно обратить внимание тем, кому излишняя радостная эмоциональность может испортить Сочельник скачком давления, поэтому диетологи посоветовали этот новый ПП-салат на Рождество. Главные ингредиенты салата — перепелиные яйца, помидоры черри и сёмга слабосолёная. Для вкуса, дополнительных красок в салате и увеличения витаминного воздействия можно добавить болгарский перец, рукколу и листья салата. Рыбу нужно нарезать тонкими слайсами, яйца и помидоры разделить на две части, порвать зелень, перец порезать кубиками, всё аккуратно смешать и заправить соком лимона. Перепелиные яйца — источник белка, который насытит организм и хорошо усвоится. Этот продукт способствует снижению «плохого» холестерина и нормализует давление. Терапевт-диетолог Татьяна Лакуста советует гипертоникам перепелиные яйца вводить в ежедневный рацион. Помидоры — это витамин С, который особенно нужен в...

08:17, 28.07.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Во что поиграть на Новый год и Рождество: топ-10 проектов для создания праздничного настроения Обычно, праздничную атмосферу создают мелочи: запах настоящей елки и переливающиеся огоньк ...

Стало известно, как будет ходить транспорт в Петербурге на Новый год и Рождество Как сообщили 25 декабря в комитете по транспорту Петербурга, в ночь с 31 декабря на 1 янва ...

«Это лучший подарок на Рождество и Новый год»: Николай Цискаридзе добился доступных цен на «Щелкунчика» в Кремле Организаторы постарались сохранить доступные цены на билеты, чтобы как можно больше зрител ...

Приглашаем на театрализовано-игровую программу в сочельник Завтра, 6 января, в 12:00 на площади 400-летия Тюмени вас ждёт увлекательная программа «Пу ...