Горшочек вари: Запеченная гречка названа лучшей кашей для памяти

Витаминная бомба за копейки моментально прокачает мозг. Гречка в горшочке подходит для всех возрастов. Она насыщает полезными микроэлементами и улучшает пищеварение. Польза гречки известна с давних времён — не зря её включали во все советские рационы. Чаще всего диетологи рекомендуют варить, парить и замачивать гречку, но невролог Тарасова из Центра памяти человека рекомендует запекать её в горшочке. Запеченная гречка названа лучшей кашей для памяти по следующим причинам: содержит в себе массу витаминов : B, PP, A и E; минералы и компоненты в её составе — это практически вся таблица Менделеева; она быстро усваивается; стимулирует нейроны мозга и нервные соединения за счёт вещества холина; улучшает память за счёт полинасыщенных жиров; улучшает скорость мышления. Также крупа положительно сказывается на пищеварении и не приводит к ожирению, ведь её постоянный приём понижает сахар в крови. Чтобы слова сказки заиграли на новый лад и фраза «Горшочек вари» относилась к памяти, стоит запекать гречку в духовке. Для одной порции каши необходимо взять: 40 г гречки; 65 г куриного филе; 25 г моркови; 4 г оливкового масла. Мясо и овощи нарезать, смешать с остальным, залить водой 1 к 2 и запекать 40-45 минут при температуре в 190 градусов. Большую часть...

20:17, 18.07.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Подведены итоги The Game Awards 2024 — Astro Bot названа лучшей игрой 2024 года Лучшей игрой года признан платформер Astro Bot для консоли PS5. Кроме того, игра получила ...

Названа неожиданная причина ухудшения памяти Ученые из Медицинской школы Университета Содружества Вирджинии и Медицинского центра Ричмо ...

Скумбрия, запеченная с луком и грибами Тонкости приготовления и главный секрет вкуснейшего блюда из рыбы — от ведущего кулинарног ...

Запеченная буженина как вариант основного блюда к Новому году Ингредиенты: Свинина (шея или окорок) – 1 кгЧеснок – 4–6 зубчиковСоль &# ...