Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю

В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, картина резко меняется. В таком современном салате падает калорийность, добавляется количество клетчатки. Овощи лучше запекать, а не отваривать, вкус станет намного ярче, полезных веществ сохранится больше. Тыква относится к так называемым объемным овощам — в ней много воды и клетчатки и очень мало углеводов. Зато количество витаминов и минералов огромно. Диетологи советуют почаще включать её в рацион. «Такой детокс поможет сбросить 3 кг за неделю и будет эффективнее ряда других диет», — заявляет врач-диетолог Оксана Тимофеева. Свёкла хороша в любом виде, это один из лучших детокс-продуктов. Но, если её запечь, а не отварить, клетчатка сохранится в большем объеме. Что после праздников поможет убрать шлаки и токсины. Ещё больше усилить эффект поможет замена квашеной капусты на свежую. Салат превратится в «щетку для кишечника». Свекла с капустой и морковью — одно из лучших сочетаний для очистки кишечника и похудения. В салат можно добав...

08:17, 09.07.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Раскрыто, как GM-диета помогает сбросить вес Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивным диетолог из Garage Gym Reviews, объ ...

Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает ...

Диета не помогает сбросить вес из-за воспаления в организме или гормонального сбоя Доктор Кортни Кассис поделилась шестью причинами, по которым диета может не работать, поэт ...

Названа диета, которая помогает сбросить больше веса, чем средиземноморская Веганская диета лучше помогает похудеть, чем средиземноморский тип питания. Это показало и ...