Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость

Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет дала определение понятию "отдых" и посоветовала всем обязательно "перезаряжаться". "Вот отдохну скоро", "отдохнуть бы" — сетуем мы нередко. А когда есть свободное время- зачастую не знаем, чем себя занять. В итоге долгожданный отдых выходит совсем не отдыхом. А добавляет ещё больше усталости. Психолог Ирина Беннет рассказала, когда мы действительно отдыхаем. "Отдых это восстановление уровня энергии до желаемого. Человек — как будто аккумулятор, как батарейка, которая может перезаряжаться. Иногда мы устаем, не можем заряжаться, у нас становится очень низкий уровень энергии. Задача отдыха — этот уровень энергии восстановить. Поэтому отдых должен исключать то, что забирает энергию, а включать в себя то, что восстанавливает и дает энергию", — считает специалист....

16:17, 26.06.2025

Рубрика: «Регионы» Поделиться:

Кипарисси: греческий секрет, который вы не найдете в путеводителях – почему туристы не знают об этом месте На восточном побережье Пелопоннеса, вдали от шумных туристических маршрутов, скрывается др ...

Почему все играют в Arena Breakout? Это динамичный шутер от первого лица, который потянет даже старый Айфон Для многих игры являются отличным способом выпустить пар после тяжелого рабочего дня или ц ...

Этот простой шаг может продлить вашу жизнь — но многие о нём даже не задумываются Многие люди откладывают визит к врачу до последнего, но иногда промедление может привести ...

Усталость ног как рукой сняло: вечерний ритуал, который вернет легкость походке Узнайте, как обеспечить красивый и здоровый вид ногам. Простые шаги ухода, полезные продук ...