Психотерапевт Крашкина: селфи может вызвать ощущение «невидимости»
Для многих людей, особенно молодых, соцсети стали не просто способом общения, а зеркалом, в котором отражается их самооценка. Один удачный кадр — и настроение на подъёме, а тишина под постом может вызвать тревогу. Получается, увлечение селфи вредит? Оказывается, не всегда. Как селфи может повлиять на самооценку Когда селфи получает много положительных реакций, человек чувствует себя нужным, красивым, значимым, объяснила в разговоре с РИАМО психотерапевт клиники «Медицина» Ирина Крашкина. Это поднимает уверенность в себе и улучшает настроение. Со временем появляется зависимость от внешней оценки: хочется повторять успех снова и снова. Проблема в том, что, если внимание со стороны подписчиков ослабевает, человек может начать сомневаться в себе: теряет ощущение ценности и может даже почувствовать себя «невидимым». Особенно это тяжело для тех, кто привык измерять свою значимость лайками и комментариями, добавила эксперт. Если селфи становятся способом «доказать» что-то другим, а не способом выразить себя, это может превратиться в гонку за одобрением. Постоянное сравнение с ними подтачивает уверенность и мешает принять себя настоящего, подчеркнула психотерапевт. Когда селфи идут на пользу Селфи не всегда про тревожность и зависимость от лайков. Если подходить к этому осознанно, фото могут стать способом лучше понять себя, отметила Крашкина. По её словам, важно не гнаться за идеальной картинкой, а делиться живыми моментами — без фильтров и ретуши. Такой подход помогает принять свою...
CHASPIK.SPB.RU