Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения
Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии. Эксперт считает, что единственной сложностью при приготовлении коктейля является наличие блендера, через который должны пройти все основные ингредиенты. В остальном, приготовить напиток для худеющих не составит труда. Для этого необходимо поместить в блендер 200 мл нежирного кефира (в качестве аналога подойдёт и нежирный йогурт), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половину ч. л. корицы, немного шоколада, и всё перемешать. После к коктейлю можно добавить свежие ягоды или фрукты, но только в небольшом количестве. Анатолий Величко советует употреблять этот напиток вместо завтрака в течение недели. Отличительная особенность такого напитка — отсутствие спешки и упор на естественные процессы жиросжигания. Буквально каждый ингредиент положительно влияет на пищеварение, улучшая работу всего ЖКТ. Помимо этого, корица и овсянка считаются аналогами инсулина и позволяют эффективно бороться с избытком сахара в организме, из-за чего в разы сокращаются шансы заболеть диабетом, но и уменьшается количество сахара, который является одной из главных причин набора веса. Благодаря двойному подходу коктейль стройности...
Врач-диетолог рассказал, как не набрать вес после похудения По словам экспертов, только 30% похудевших остаются в желанном весе. На пути к похудению и ...
CHASPIK.SPB.RU