Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и информация лучше усвоится. На самом деле ситуация диаметрально противоположная. Новая информация только загружает мыслительные процессы, из-за чего нервная система не может отдохнуть. Благодаря исследованию, американские учёные выяснили негативное влияние книг на человеческий организм. Исследование проводилось с тремя фокус-группами, первые перед сном читали бумажную книгу, вторые — электронную, третьи — за час до сна воздерживались от любой информации. По результатам исследования выявлено, что самый качественный сон с полным восстановлением был только у третьей фокус-группы, которая отказалась от гаджетов и книг. У остальных было замечено нарушение режима сна, и недостаточная выработка мелатонина. Сон — это важнейший процесс в восстановлении организма, за время которого идёт структуризация все воспоминаний за день. Без достаточного отдыха нарушается кратковременная память, что может привести к болезни Альцгеймера. Таким образом, если человек перед сном читал, не удивительно что он стал глупым. Информация перед сном мало того, что...

04:17, 01.06.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Ученые выяснили, как чтение книг в детстве влияет на грамотность во взрослой жизни Исследователи решили выяснить, есть ли взаимосвязь между чтением литературных произведений ...

РФ и КНР отметили негативное влияние стратегии США на мир в АТР РФ и КНР зафиксировали негативное влияние так называемой индо-тихоокеанской стратегии США ...

Оказалось, что в TikTok руководители все знали про негативное влияние соцсети на подростков По данным NPR и Kentucky Public Radio, судебные документы свидетельствуют о том, что руков ...

Учёные выяснили, что испытывает человек перед смертью Умирая, люди утрачивают способности организма постепенно. Дольше всего остаётся возможност ...