Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе
Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но вместе с тем и очень опасно для здоровья. Чрезмерное употребление сахара является одной из главных причин возникновения ожирения. Как же уменьшить количество сладостей в своём рационе, рассказала известный диетолог Альбина Комисарова. «Есть сладкое после еды — очень распространённая привычка в России. Отучить себя от неё можно, начав с того, что заменить сладкое на что-то другое, а потом и вовсе оставить „пустой“ чай», — отметила Альбина Комисарова на своей страничке в Instagram. В качестве альтернативы десертам диетолог рекомендует лимон, молоко, сыр, орехи, цельнозерновые крекеры, попкорн (не более 30 г) и фрукты. Фото с личной странички диетолога Альбины Комисаровой Чтобы не возникало соблазна отрезать себе кусочек торта, эксперт советует не покупать домой сладкое. Да, это банальное правило, но оно работает. К тому же существует огромное количество рецептов выпечки и конфеток без сахара. Самое время побаловать себя полезными лакомствами. Диетолог советует обращать особое внимание на состав продуктов. Йогурты, фитнес-батончики, гранола — все они содержат сахар. А поскольку многие считают их «полезной» едой, количество употребляемой глюкозы...
Минфин ответил на предложение РСПП уменьшить количество ставок НДФЛ Минфин РФ ответил на предложение главы Российского союза промышленников и предпринимателей ...
CHASPIK.SPB.RU