Как помочь мозгу пережить экзамены? Отвечает профессор

Сейчас пара сложнейших и важных экзаменов для учеников школ, колледжей и университетов. Ребята разных возрастов волнуются, переживают стресс и прочее. Как же помочь мозгу все это пережить без каких-либо последствий, рассказал нейрофизиолог, профессор МГУ, Вячеслав Дубынин. Остановите волнение раньше того, как оно остановит вас Дыхательные упражнения вам в этом помогут. Быстрая перезагрузка — метод "квадрата" (4 секунды вдох, 4 — задержка, 4 — выдох, 4 — пауза), она снижает уровень кортизола за 3-4 цикла....

00:17, 29.05.2025

Рубрика: «Регионы» Поделиться:

Лето, экзамены, цветение. Как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия Зуд, чихание и забитый нос — сами по себе малоприятные симптомы, но когда к ним добавляютс ...

Почему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригает ...

Конкурент Neuralink установил рекорд по числу электродов в мозгу Основанный сотрудниками Neuralink стартап Precision Neuroscience поставил рекорд по числу ...

Человеческому мозгу достаточно четверти кислорода извне для нормальной работы Немецкие учёные уверены, что данного количества кислорода достаточно для функционирования ...