Почему дневной сон нужен большинству людей и как отдыхать днём правильно
Дневной сон — это часть отдыха, когда человек ненадолго ложится вздремнуть в светлое время суток (главным образом в обед). Некоторые учёные убеждены, что это не блажь и не прихоть, а эволюционный механизм, который веками был распространён повсеместно. Чем может быть полезен сон после обеда, а когда он может принести вред, «Секрет» выяснил вместе с экспертами в области биологии и медицины. Зачем людям нужен дневной сон Если копнуть на столетия назад, то смысл дневного сна станет понятен: древним людям не всегда удавалось нормально поспать ночью, да и не всегда это было удобно и безопасно. Наши предки делили ночной сон на 2–3 части, у них просто не было возможности непрерывно спать 8 часов. С развитием цивилизации люди стали отказываться от дневного сна: стало всё больше дел и всё меньше времени на отдых. Но маленькие дети довольно долгое время (до школы) спят днём при том, что ночью могут спать по 10 часов. Физиологически человек запрограммирован на два периода сна в сутки — ночью и днём, рассказала «Секрету» психиатр и сомнолог Екатерина Сафранович. У большинства взрослых людей происходит естественный спад бодрости во второй половине дня. В некоторых странах осталась традиция чаще отдыхать днём. Чаще всего это жаркие страны — в Африке, Латинской Америке, Азии и Европе. Где в 2025 году есть сиеста Сиеста — это послеобеденный перерыв, который входит в традиции некоторых стран с жарким климатом. Суть в том, что люди отдыхают, когда на улице и в помещениях так жарко, что невозмож...
В BMW рассказали, почему система Apple CarPlay не нужна большинству водителей Компания собирает обезличенные данные с 10 миллионов автомобилей, что позволяет анализиров ...
CHASPIK.SPB.RU