Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов

Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Группа американских и голландских нутрициологов провела исследование пищевых привычек и состояния здоровья работников системы здравоохранения Америки. Среди 200000 участников было обнаружено 12000 людей с диабетом второго типа. В ходе анализа специалисты выяснили: риск развития этого заболевания значительно уменьшается при снижении количества употребляемых насыщенных жирных кислот, жира и белка. Вместо этого полезным было бы заменить их на качественные медленные углеводы, которые содержатся в овощах и цельнозерновых крупах. Такой тип питания помогает организму вырабатывать меньше инсулина, а причина этому - низкий гликемический индекс продуктов. Понимание того, что развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов и насыщенных жиров может значительно помочь людям, предрасположенным к этому заболеванию....

16:17, 22.04.2025

Рубрика: «Наука» Поделиться:

Специалисты утверждают, что нашли способ предотвратить развитие варикоза Они рассказали, как укрепить здоровье вен. Укрепить здоровье вен и избежать развития варик ...

Восходящая социальная мобильность может предотвратить развитие деменции Исследователи из Университета Осаки (Япония) обнаружили, что повышение социального статуса ...

Вздулся живот - панкреатит у ворот: Врач рассказал, как предотвратить развитие смертельной болезни Уберечь от проблем с поджелудочной поможет отказ от капусты. Панкреатит является серьёзной ...

Инсульт можно предотвратить советы от белгородского врача Инсульт можно предотвратить – советы от белгородского врача В России ежегодно инсульт происходит более чем у 400 тыс. человек. Из тех, кто выжил, до 7 ...