Режим питания является ключом к минимизации рисков заболеваний сердца у тех, кто работает «в ночь»
Работа в ночные часы представляет серьёзную угрозу для здоровья сотрудников, поскольку нарушает естественные циркадные ритмы организма, что может привести к резкому развитию метаболического синдрома, ожирению и диабету. Исследование, проведенное учеными из Массачусета, показало, что синхронизация приема пищи с биологическими внутренними часами организма может играть решающую роль в минимизации рисков для сердца у людей, регулярно трудящихся в ночную смену. Ранее было установлено, что работа в ночное время связана с существенным риском развития заболеваний сердца. В новом исследовании, результаты которого опубликованы в Nature Communications, ученые изучали влияние режима питания на эти риски. В ходе эксперимента 2 десятка молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем, находились в условиях строго контролируемого стационарного обследования в течение 14 дней. Участники были лишены доступа к информации о времени суток и соблюдали строгий протокол сна и бодрствования, имитирующий работу ночную смену. Полученные результаты показали, что у участников, которые принимали пищу только в дневное время, факторы риска оставались на стабильном уровне, в то время как у тех, кто питался как днем, так и ночью, эти показатели увеличились. Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные многообещающие и указывают на возможность снижения рисков здоровья у людей, работающих «в ночь», путем корректировки режима питания. Несмотря на то, что исследование проводилось на небольшой выборке и...
Соблюдение закона и культура работы с ПДн: эксперты – о минимизации рисков утечек Вчера, 22 апреля 2025 года, в московском медиацентре агентства ТАСС состоялась пресс-конфе ...
Роналду рассказал, что является ключом к длительной карьере в футболе Нападающий «Аль-Насра» и сборной Португалии Криштиану Роналду рассказал, за счет чего можн ...
Аленичев об итогах Евро: «Развитие игры пойдет в сторону вязкой, надежной обороны, минимизации рисков и ошибки соперников. Перелома в сторону зрелищности, атаки ждать не стоит» «На Евро мы стали свидетелями двух тенденций: тренд на осторожный футбол задавали французы ...
Кардиолог дал совет для профилактики заболеваний сердца Кардиолог Михаил Гинзбург рассказал, что делать человеку на регулярной основе, чтобы избеж ...
CHASPIK.SPB.RU