Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитета

Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитетаЛимон заменяет яблоко в списке самых полезных фруктов Привыкли считать яблоко самым полезным фруктом? Возможно, пора пересмотреть свои взгляды! Новое исследование, проведенное в Университете Уильяма Патерсона и опубликованное на сайте pg21.ru, кардинально меняет наше представление о питательной ценности фруктов и овощей. Ученые проанализировали 41 вид фруктов и овощей, оценивая их по содержанию витаминов, минералов и пищевых волокон. Результаты оказались неожиданными: лидирующие позиции заняли зеленые овощи, такие как шпинат, зеленая фасоль и брюссельская капуста. А вот среди фруктов безоговорочным лидером стал лимон. Почему лимон так полезен? Секрет кроется в его богатом составе: Витамин C: мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет. Флавоноиды: защищают клетки от повреждений. Антиоксиданты: борются со свободными радикалами. Лимонная кислота: бодрит и улучшает пищеварение. Лимон обошел в рейтинге даже такие популярные фрукты, как яблоки. Хотя яблоки, безусловно, полезны, лимон обладает более концентрированным набором полезных веществ. На сайте pg21.ru отмечают, что яблоки уступили место даже тыкве и моркови. Как добавить лимон в свой рацион? Специалисты рекомендуют: Добавлять лимонный сок в салаты и супы. Пить воду с лимоном в течение дня. Использовать лимонный сок для приготовления рыбных блюд. Замораживать лимонный сок в формочках для льда и добавлять в напитки. Добавлять...

00:17, 10.04.2025

Источник: pg12.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Мышьяк в облаках: шокирующее открытие учёных о токсинах в атмосфере Швейцарские учёные из Swiss Federal Institute of Technology сделали удивительное открытие: ...

Ни банан, ни яблоко: самым полезным фруктом признали сицилийский лимон Исследователи из Университета Уильяма Патерсона в США в ходе нового исследования составили ...

Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитета 04:00, 20 декабря 2024, автор: Быстрова А.Зимние супы: что приготовить для укрепления имму ...

Диетолог назвала два блюда для укрепления нервов и иммунитета В их составе присутствуют полезные микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания здо ...