Названа самая полезная сладость — это не зефир и не шоколад. В неё ценные витамины, минералы и пищевые волокна
Кто из нас не прятал шоколадку в ящик стола «на чёрный день»? Или не доедал торт в три ночи, обещая себе: «С завтрашнего дня — только сельдерей»? Сладости — не преступники, а верные союзники, если знать их слабые места. Давайте разберёмся, как превратить десерты из врагов в друзей, используя хитрости, о которых молчат диетологи. Сахар vs. Разум: как не переиграть Представьте: вы съели три конфеты, но всё равно тянет к вазочке. Это не слабоволие — просто мозг требует настоящего удовольствия. Секрет в том, чтобы:— Выбирать «десерты с характером»: тёмный шоколад с морской солью, мёд с грецкими орехами, зефир на агар-агаре. Один кусочек такого лакомства заменит горсть конфет-пустышек.— Устраивать «сладкие церемонии»: вместо того чтобы жевать печенье на бегу, поставьте красивую тарелку, заварите чай с мятой. Съедите меньше, а насладитесь — больше. Сухофрукты: прирождённые спасатели Эти ребята — как лето в кармане:— Финики вместо карамели: растолките их с творогом — получится паста для тостов, от которой дети будут в восторге.— Курага + тёмный шоколад = конфеты-энергетики для походов.— Секрет против обжорства: замочите чернослив в воде на час. Он разбухнет, и 5 штук насытят так, будто вы съели полкило свежих слив. 5 неочевидных лайфхаков от сладкоежек со стажем «Правило одного укуса»: купите элитный шоколад (да, тот дорогой!). Отломите квадратик, положите на язык и дайте растаять — это как медитация. Мороженое-н...
CHASPIK.SPB.RU