Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться
12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуется вздремнуть. С чем связано такое состояние и как вернуть бодрость? Источник фото: freepik.comМногие замечали, что с наступлением зимы постоянно хочется спать. И происходит это далеко не из-за недосыпа или бессонницы. Даже если человек полноценно спал, после пробуждения, буквально спустя несколько часов ему снова хочется заснуть. Все это негативно влияет на качество жизни. Человеку становится сложно работать, учиться и даже выполнять простые дела по дому. Так в чем же причина?Причины зимней сонливостиМногие люди тяжело переносят холодное время года. Серые пейзажи, метеозависимость, метели, гололед, все это сказывается на настроении. Но рассмотрим реальные причины, по которым очень хочется спать зимой.• Кислородное голодание (особенно когда человек редко выходит на улицу).• Сухой воздух в помещении.• Неправильное питание.• Недостаток витаминов.• Изменение гормонального фона (проблему может вызвать недостаток солнечного света).• Обострение хронических заболеваний.Это лишь часть причин, по которым зимой может появиться излишняя сонливость. Помимо этого у некоторых людей наблюдается повышенная тревожность, апатия, необоснованные страхи. Постоянный недостаток энергии приводит к тому, что человеку не хочется вставать с кровати и что-либо делать.Как избавиться от зимней сонливостиЕсли не предпринимать ник...
CHASPIK.SPB.RU