Пензенцам рассказали, как избежать онкологических заболеваний
Пензенцам рассказали, как избежать онкологических заболеванийВрач Пензенского районного онкодиспансера Виктория Гаврилова дали простые рекомендации. По словам Гавриловой, один из самых эффективных способов предотвратить рак – это полностью отказаться от курения. В табачном дыме много веществ, которые могут вызвать онкозаболевания. Курение увеличивает риск рака легких, рта, горла, поджелудочной железы, печени и других органов. Ещё один фактор, способный вызвать рак кожи, – это слишком много ультрафиолетового излучения. Оно может вызывать изменения в клетках и ослаблять иммунную систему, что снижает её способность справляться с опухолями. Врач сказала, что человек должен ограничить время на солнце, особенно с 10 до 15 часов. Ключевым аспектом профилактики рака также является поддержание здорового веса. Ожирение и избыточный вес увеличивают риск многих видов рака, например, молочной железы, простаты, легких, поджелудочной железы и пищевода. Гаврилова пояснила, что активный образ жизни помогает снизить риск рака толстой кишки, груди и эндометрия. Физическая активность улучшает обмен веществ и снижает уровень гормонов, которые могут способствовать росту опухолей. Она посоветовала выделять не менее 150 минут в неделю на умеренные физические нагрузки или 75 минут на более интенсивные тренировки. В заключение врач отметила, что вопросы профилактики рака касаются всех. Она подчеркнула, что первый шаг к предотвращению рака – заботиться о своем организме, чтобы он мог бороться с атип...
Война несет украинцам рост онкологических заболеваний — Азаров Украину ждет рост онкологических заболеваний на фоне неутихающего вооруженного конфликта. ...
CHASPIK.SPB.RU