Apple Watch лечат алкоголизм? Основатель Whole Foods бросил пить благодаря смарт-часам

Основатель сети супермаркетов Whole Foods Джон Макки поделился интересным фактом из своей жизни — он бросил пить алкоголь 3 года назад благодаря Apple Watch. Макки отмечает, что на его решение повлияли данные, собранные его часами. «Я отслеживал свой сон, и в некоторые дни я плохо спал, а в некоторые — хорошо. И я начал задаваться вопросом: «Что я делал по-другому, когда плохо спал?»», — рассказал счастливый владелец Apple Watch. Благодаря отслеживанию сна с помощью Apple Watch и размышлениям о своих привычках, Макки определил, что больше упражнений и меньше обильных приемов пищи перед сном способствуют лучшему сну. Но самым большим открытием для него стало отсутствие фазы глубокого сна. Этот факт Макки определил с помощью приложения AutoSleep. «Я начал замечать, что всякий раз, когда я выпивал хотя бы одно пиво или один бокал вина, мой глубокий сон сходил на нет. У меня не было глубокого сна, а общий сон сокращался примерно на час. Я провёл множество экспериментов, потому что мне действительно нравился алкоголь, и я не хотел от него отказываться. Но факты были очевидными», — вспоминает Макки. В результате основатель Whole Foods предпочёл здоровый сон и окончательно отказался от алкоголя....

00:17, 24.01.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Как Apple Watch могут помочь вам бросить пить Практически с момента своего релиза Apple Watch были не просто модным аксессуаром, а насто ...

Благодаря watchOS 11: Apple Watch смогут автоматически отслеживать сон пользователя По информации инсайдера и техноблогера @MaxWinebach, в новой версии ПО появилась возможнос ...

Apple представила Apple Watch Series 11, Apple Watch SE 3, Apple Watch Ultra 3 Сегодня, в рамках проведения презентации Apple "Awe Dropping" Event, компания Apple предст ...

Обзор Apple Watch SE 3, Apple Series Watch 11 и Apple Watch Ultra 3 В 2025 году рынок умных часов Apple как никогда разнообразен — и перед покупателем стоит н ...