Выпечка, мороженое и не только: названы продукты, отказ от которых помогает похудеть

В снижении веса у каждого свой путь. Одни сокращают общее потребление калорий для этого, другие же исключают из рациона определённые продукты. И то, и другое может быть эффективным. Выпечка на завтрак. Время от времени её есть — нормально. Но не каждое утро. Кевин Шахназари, основатель и генеральный директор FinlyWealth, заменил выпечку на завтраки с высоким содержанием белка. Конфеты-батончики. Вместо них Тиаго Пита, бренд-директор Whole Food Earth, ест финики сорта меджул. Они сладкие от природы и содержат много клетчатки. Картофель фри. Пита предпочитает вместо этого блюда органический жареный нут. Мороженое. Для приготовления более здорового варианта этого лакомства Пита смешивает замороженные бананы с небольшим количеством какао-порошка. Орехи и семена. Важно при их употреблении следить за размером порций. Изысканный хлеб и макаронные изделия. Эти продукты плохо насыщают, и через какое-то время вы вновь чувствуете голод. Шпинат. Он может быть вреден для людей с непереносимостью гистамина. Содовая. Чрезмерное употребление таких напитков связывают с увеличением веса, диабетом и другими серьёзными проблемами со здоровьем. Вместо сладких напитков лучше пить травяные чаи. Подсластители и сахара. Различные батончики «без сахара» удобны, но не дают организму нужных питательных веществ. Сладкие кофейные напитки. Они добав...

00:17, 22.01.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Вкусное лекарство: топ болезней, при которых помогает мороженое 02:22, 14 июня 2024, автор: Нестерова А.Вкусное лекарство: топ болезней, при которых помог ...

Названы продукты, от которых человек начинает грустить Постоянное употребление жирной и сладкой еды может привести к тому, что человек начнет гру ...

Названы продукты, от которых стоит отказаться при проблемах с кожей При проблемах с кожей стоит отказаться от шоколада, цитрусовых, жареной пищи и алкоголя. Т ...

Что помогает похудеть: еда или спорт Разбираемся, стоит ли отказываться от любимой еды или устраивать себе трёхчасовую пробежку ...