Психолог Кузнецова: трудный период ребёнку помогут перенести краски в жизни
У каждого школьника может появиться такой момент, когда заканчиваются силы и желание что-либо делать — особенно по учебным делам. Часто такие минорные настроения приходятся на третью четверть учебного года. Что с этим делать, чтобы приободрить ребёнка и удержать его успеваемость, — далее в материале. Что такое синдром третьей четверти Как объяснила психолог Светлана Кузнецова, третья четверть в учебном году самая длинная и сложная — она длится 2,5 месяца, о чём учителя не забывают напоминать. Погода в это время стабильно унылая и тёмная, витаминов уже не хватает, нагрузка в школе не уменьшается, поэтому уменьшается желание школьника что-либо делать. Именно такую апатию или раздражительность у детей и называют синдромом третьей четверти, сообщила «КП». Как пережить синдром третьей четверти Психолог посоветовала: 1) восстановить режим дня после праздников, но не резко, а постепенно сдвигая время сна на 15–20 минут (перед этим за час нужно ребёнка предупредить, чтобы он успел завершить все свои дела); 2) наладить световой день — с самого утра раскрывать шторы и больше времени проводить на солнце (делать уроки у окна или гулять), а по вечерам включать свет (за час до сна нужно убирать все гаджеты, а телефон перевести в тёплый режим); 3) добавить краски в будни и предложить ребёнку яр...
Психолог Чхиквишвили рассказала, как помочь ребёнку преодолеть свои страхи Консультант по сну BabySleep, психолог в сфере развития и теории привязанности Татьяна Чхи ...
CHASPIK.SPB.RU