Своего рода психотерапия: когда тренировки улучшают ментальное здоровье

Калифорнийские ученые доказали, что прерывистые тренировки благоприятно влияют на ментальное здоровье. Исследование на эту тему опубликовали в журнале Neurobiology of Learning and Memory (NLM). Так называемая программа «воина выходного дня» строится на тренировках один-два раза в неделю. Исследователи решили пересмотреть влияние физических нагрузок на организм человека и пришли к выводу, что занятия с большей периодичностью укрепляют ментальные способности. Для эксперимента взяли 40 молодых самцов мышей и тренировали их по разным программам. Те особи, которые реже занимались спортом, лучше запоминали расположение предметов. А дополнительное исследование показало, что гены Acvr1c и Bdnf (они отвечают за формирование костной ткани мозга — прим. Ред.) были постоянно повышенными, что непосредственно влияет на когнитивные способности. Так что, если вы планируете укреплять именно мозг, калифорнийские ученые советуют тренироваться именно по выходным. Ранее 5-tv.ru рассказывал, что ученые развеяли миф о здоровье недоношенных....

04:17, 26.12.2024

Источник: www.5-tv.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Нейросеть рассказала, как знаки зодиака могут улучшить свое ментальное здоровье Каким знакам зодиака лучше обратиться к психологу, а каким лучше уйти с головой в йогу и м ...

Раскрыто, как кошки улучшают здоровье людей Кошки — очень независимые и милые существа. Но это не единственная причина, по которой сто ...

Осинькин: Этот матч будет вспоминаться как своего рода исторический Осинькин: «Этот матч будет вспоминаться как своего рода исторический» Главный тренер «Крыльев Советов» Игорь Осинькин дал для «Матч ТВ» комментарий перед игрой ...

Новый вид змей из Саудовской Аравии закрыл пробел в распространении своего рода Команда герпетологов, которую возглавил Фульвио Ликата (Fulvio Licata) из Университета Пор ...