Своего рода психотерапия: когда тренировки улучшают ментальное здоровье

Калифорнийские ученые доказали, что прерывистые тренировки благоприятно влияют на ментальное здоровье. Исследование на эту тему опубликовали в журнале Neurobiology of Learning and Memory (NLM). Так называемая программа «воина выходного дня» строится на тренировках один-два раза в неделю. Исследователи решили пересмотреть влияние физических нагрузок на организм человека и пришли к выводу, что занятия с большей периодичностью укрепляют ментальные способности. Для эксперимента взяли 40 молодых самцов мышей и тренировали их по разным программам. Те особи, которые реже занимались спортом, лучше запоминали расположение предметов. А дополнительное исследование показало, что гены Acvr1c и Bdnf (они отвечают за формирование костной ткани мозга — прим. Ред.) были постоянно повышенными, что непосредственно влияет на когнитивные способности. Так что, если вы планируете укреплять именно мозг, калифорнийские ученые советуют тренироваться именно по выходным. Ранее 5-tv.ru рассказывал, что ученые развеяли миф о здоровье недоношенных....

04:17, 26.12.2024

Источник: www.5-tv.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Бернарду о чемпионских коридорах: «Это своего рода лицемерие. Когда я выигрываю титул, мне не нужны чьи-то аплодисменты. В Португалии это не принято» «По-моему, в Португалии это не принято. Я думаю, что когда я выигрываю титул, мне не нужно ...

Раскрыто, как кошки улучшают здоровье людей Кошки — очень независимые и милые существа. Но это не единственная причина, по которой сто ...

Спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшают психическое здоровье и социальные связи Давно известно, что физические виды спорта помогают бороться с тревогой и улучшают психиче ...

Новый вид змей из Саудовской Аравии закрыл пробел в распространении своего рода Команда герпетологов, которую возглавил Фульвио Ликата (Fulvio Licata) из Университета Пор ...