Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому году

01:29, 14 декабря 2024, автор: Быстрова А.Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому годуОсобенно это касается "резких" диет, которые предполагают резкое ограничение рациона. Источник фото: freepik.comСтремление быстро похудеть к определённой дате, например, Новому году, может привести к значительным проблемам со здоровьем, а также потери мышечной массы вместо жировой. Об этом и о вреде новогодних диет рассказала врач-эндокринолог Юлия Сидорова.Кратковременные диеты хоть и могут уменьшить цифру на весах и на ленте, но эффект от таких спринтерских программ по похудению к праздникам будет совсем не на пользу. Так вместо жира на первых этапах диет уходит мышечная масса, что чревато серьезными последствиями для здоровья в плоть до серьёзных болезней сердца и органов дыхания.«Для чего вы хотите похудеть? Неужели только для того, чтобы влезть в платье к Новому году? У снижения веса есть много плюсов для здоровья: хорошее самочувствие, высокий уровень энергии, понимание сигналов своего тела. Выберите себе долгосрочную мотивацию и начните делать шаг уже сейчас», — советует специалист.Вместе с этим доктор отметила, что наиболее правильным будет придерживаться постоянной программы питания, которая будет способствовать поддержанию веса при сбалансированном меню и физических нагрузках.Источник: m.5-tv.ru...

20:17, 19.12.2024

Источник: incnews.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Открытие неба для дронов нужно для доставки детям подарков к Новому году Этот аргумент в пользу ослабления ограничений для полетов БПЛА был одним из самых необычны ...

Почему вы на самом деле хотите похудеть? Честный опрос к Новому году В преддверии 2025 года мы традиционно подводим итоги и строим планы. И если в вашем списке ...

Марафон похудения к Новому году: почему он заканчивается срывами и как выйти из этого круга Каждую осень многие из нас начинают уже ставшую традиционной гонку за стройностью, чтобы в ...

Успеть к Новому году: почему дедлайн для похудения — главная ошибка в отношениях с телом Предновогодняя суета в самом разгаре: выбор подарков, планирование меню и, конечно же, при ...