Россиянами рассказали, как можно предотвратить появление варикоза и тромбозов

Чтобы предотвратить варикоз и тромбоз, следует избегать горячих ванн, саун и длительного пребывания на солнце. В беседе с РИА Новости флеболог Юсуповской больницы Елена Смирнова порекомендовала отказаться от сдавливающей одежды и неудобной обуви, контролировать вес и вести активный образ жизни. Врач также посоветовал тем, кто проводит большую часть времени сидя, регулярно менять положение ног и вносить в ежедневный рисунок физические упражнения. В том числе такие, как пробежки на месте, повороты стоп и прочие. Особенно важны упражнения для сгибания и разгибания в области голеностопного сустава, круговые движения стоп и комплексы, напоминающие «велосипед» и «ножницы», выполняемые в положении на спине. Придерживаясь этих советов, можно сохранить в тонусе и красоту ног....

04:17, 17.12.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Специалисты утверждают, что нашли способ предотвратить развитие варикоза Они рассказали, как укрепить здоровье вен. Укрепить здоровье вен и избежать развития варик ...

Лечение варикоза летом: современные методы и уникальные предложения в клинике «Варикоза нет» Лечение варикоза летом: современные методы и уникальные предложения в клинике «Варикоза не ...

Россиянам рассказали, как предотвратить облысение у мужчин Андрогенное облысение, также известное как мужская андрогенетическая алопеция, представляе ...

Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержани ...