Эндокринолог: нерегулярный сон увеличивает риск развития серьезных заболеваний

Врач-эндокринолог Зухра Павлова отмечает: если человек засыпает в разное время, это может значительно ухудшить здоровье. Исследования показали, что регулярность отдыха может быть более критичной, чем его продолжительность. Даже при нормальных 7-9 часах сна изменения во времени засыпания увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней. Ученые проанализировали данные более 72 тысяч человек без сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Участники носили трекеры активности на протяжении недели, а затем информация собиралась в течение восьми лет. Результаты показали, что у тех, кто спал нерегулярно, вероятность заболеваний сердца увеличивалась до 26 %. Поэтому медик подчеркивает: регулярный сон важен для общего здоровья. Стоит соблюдать один и тот же режим даже в выходные. Ранее врач рассказал, как начать день правильно....

16:17, 03.12.2024

Источник: sovainfo.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Опухоли повысили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Исследование австралийских ученых показало, что частота развития сердечно-сосудистых забол ...

Стало известно, у каких женщин повышен риск развития сердечных заболеваний Ученые из медицинского центра при Техасском техническом университете установили, что обиль ...

Выяснилось, что длительное сидение повышает риск развития различных заболеваний, включая деменцию Новое исследование показывает, что умеренная и интенсивная физическая активность может зна ...

Доказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийства Анализ, проведённый специалистами кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Ар ...