Эндокринолог: нерегулярный сон увеличивает риск развития серьезных заболеваний

Врач-эндокринолог Зухра Павлова отмечает: если человек засыпает в разное время, это может значительно ухудшить здоровье. Исследования показали, что регулярность отдыха может быть более критичной, чем его продолжительность. Даже при нормальных 7-9 часах сна изменения во времени засыпания увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней. Ученые проанализировали данные более 72 тысяч человек без сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Участники носили трекеры активности на протяжении недели, а затем информация собиралась в течение восьми лет. Результаты показали, что у тех, кто спал нерегулярно, вероятность заболеваний сердца увеличивалась до 26 %. Поэтому медик подчеркивает: регулярный сон важен для общего здоровья. Стоит соблюдать один и тот же режим даже в выходные. Ранее врач рассказал, как начать день правильно....

16:17, 03.12.2024

Источник: sovainfo.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Опухоли повысили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Исследование австралийских ученых показало, что частота развития сердечно-сосудистых забол ...

Выяснилось, что длительное сидение повышает риск развития различных заболеваний, включая деменцию Новое исследование показывает, что умеренная и интенсивная физическая активность может зна ...

Доказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийства Анализ, проведённый специалистами кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Ар ...

Учёные из США: постоянный шум на работе увеличивает риск гипертонии Исследование показало, что вероятность появления повышенного давления возрастает на 10% с ...