Россиянам рассказали, с каких ритуалов полезно начинать день

О значении утренних ритуалов для продуктивности и настроения в течение всего дня специалисты говорят согласованно. Главное — установить стабильный порядок утренних действий, включая подъем в одно и то же время. Слишком ранний или, наоборот, поздний подъем негативно сказывается на нашей работоспособности, поскольку наиболее высокая активность наблюдается в первые два-три часа после пробуждения. Такие утренние привычки, как чашка кофе, медитация или чтение, помогают создать ощущение безопасности и контроля, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и улучшает концентрацию....

20:17, 28.11.2024

Рубрика: «Регионы» Поделиться:

Россиянам рассказали, почему полезно перезагружать гаджеты Эксперт рассказал, зачем нужно перезагружать гаджеты Главный эксперт из «Лаборатории Каспе ...

Россиянам рассказали, в каких случаях галлюцинации нормальны Слуховые галлюцинации могут возникать у здоровых людей при сильном стрессе или недосыпе. О ...

Красные флаги: Россиянам рассказали, в каких случаях лучше отказаться от кредита "Красные флаги": Россиянам рассказали, в каких случаях лучше отказаться от кредита Бывают ситуации, когда люди прибегают к кредиту в каких-либо неизбежных или экстренных слу ...

День Львов полон трудностей, а Весам полезно посвящать время новым занятиям – гороскоп на 9 марта Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гор ...