Развенчан миф о пользе воды для похудения

Существует мнение, что если пить больше воды, то она поможет сжечь калории. Однако это не более чем миф. Да, вода может дать чувство насыщения. Если её пить перед употреблением пищи, то вы в итоге съедите меньше. Но зацикливаться только на воде нельзя. При снижении веса нужно также следить за питанием. Не забывайте и про регулярные занятия спортом. Сочетание этих методов поможет добиться устойчивого прогресса в похудении. Рацион при избавлении от лишних килограммов должен включать много фруктов, овощей, нежирных белков, цельных злаков, полезных жиров. Это поможет уменьшить тягу к перекусам, позволит дольше оставаться сытым. Также известно, что любая физическая активность ускоряет обмен веществ и усиливает эффект от здорового питания. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

00:17, 06.11.2024

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Омичам рассказали о пользе установки индивидуальных приборов учета воды Установка приборов учета воды обязательна для всех собственников жилых и нежилых помещений ...

Вылечит даже рак Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Вылечит даже рак? Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Водопроводная вода «лечит» силой веры. О целебных свойствах крещенской воды го ...

Опасный миф развенчан: рюмка водки не спасет от пищевого отравления — не рискуйте здоровьем Поездки на природу часто сопровождаются употреблением алкоголя в сочетании с разнообразным ...

Врач рассказала о пользе роллов Используемые в роллах ингредиенты могут быть полезны для здоровья, однако важно соблюдать ...