Вкусные и коварные: 5 продуктов, вызывающих усталость
02:41, 30 октября 2024, автор: Нестерова А.Вкусные и коварные: 5 продуктов, вызывающих усталостьОткажитесь от них, если у вас впереди важные дела и задачи, требующие активности и сосредоточенности. Источник фото: freepik.comМы привыкли воспринимать еду как источник энергии и сил. Но не все продукты питания одинаково полезны. Некоторые из них вместо того, чтобы придавать силы, могут вызывать усталость. Вот они:Сахар и сладости Шоколадные конфетыИсточник фото: freepik.comБытует мнение, что сладкое придаёт бодрости, но, во-первых, эта бодрость очень кратковременна, во-вторых, она быстро сменяется гораздо более сильной усталостью. Сахар, конфеты и шоколад стремительно повышают уровень сахара в крови, но вскоре столь же стремительно его снижают. В результате вы ощущаете слабость, упадок сил.Алкогольные напитки Домашняя наливка из брусникиИсточник фото: https://ru.123rf.com/profile_alex712Алкоголь может помочь расслабиться, когда это необходимо, но при этом он ухудшает качество сна (сон после употребления алкоголя поверхностный, неглубокий, он не даёт организму отдохнуть). Поэтому на следующий день после употребления высокоградусного напитка вы будете ощущать себя ещё более разбитым.Мучные изделия ВатрушкаВыпечка и макароны любимы многими — такая еда вкусна и быстро насыщает. Но, опять же, вызывает резкий подъём сахара в крови, что приводит к усталостиФастфуд, жирное мясоЭто тяжёлая пища, для переваривания которой организму приходится затрачивать вдвое больше ресурсов, чем дл...
CHASPIK.SPB.RU