Врач Кондрахин выделил четыре принципа для поддержания продуктивности во время магнитных бурь

Во время магнитных бурь важно соблюдать правила самопомощи для поддержания здоровья: избегать излишних усилий, отказаться от стимулирующих напитков и тяжелой пищи. Об этом сообщил врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с «Москвой 24». Он отметил, что организм напряжен при магнитных возмущениях. Тяжелые продукты усугубляют нагрузку на переваривание. Рекомендуется употреблять легкоперевариваемую пищу, такую как свежие овощи, фрукты, вареное или тушеное мясо кролика и птицы. Также необходимо пить достаточно воды для обеспечения гидратации. Врач подчеркнул, что необходимо особое внимание уделять времени для восстановления сил. Например, предпочтительно ложиться спать до полуночи и пробуждаться между шестью и семью утра. Недостаток сна может привести к накоплению гормонов стресса и к хронической переутомленности. Это, в дополнение к повышенному стрессу во время штормов, существенно ухудшает рабочую эффективность....

04:17, 13.10.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врач дал советы для здоровья во время магнитных бурь Врач-терапевт и гастроэнтеролог, к.м.н. Константин Спахов рассказал, что во время магнитны ...

Врач рассказал, почему людям плохо в период магнитных бурь Терапевт перечислил частые физиологические реакции организма. Московский врач Андрей Тяжел ...

Учёные раскрыли малоизвестную опасность магнитных бурь Мощная магнитная буря, которая обрушилась на Землю 10 мая, вызвала северные сияния даже в ...

Метеозависимым приготовиться: опубликован прогноз магнитных бурь Геомагнитные возмущения будут слабыми, но метеочувствительные омичи могут ощутить их влиян ...