Врач Кондрахин выделил четыре принципа для поддержания продуктивности во время магнитных бурь

Во время магнитных бурь важно соблюдать правила самопомощи для поддержания здоровья: избегать излишних усилий, отказаться от стимулирующих напитков и тяжелой пищи. Об этом сообщил врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с «Москвой 24». Он отметил, что организм напряжен при магнитных возмущениях. Тяжелые продукты усугубляют нагрузку на переваривание. Рекомендуется употреблять легкоперевариваемую пищу, такую как свежие овощи, фрукты, вареное или тушеное мясо кролика и птицы. Также необходимо пить достаточно воды для обеспечения гидратации. Врач подчеркнул, что необходимо особое внимание уделять времени для восстановления сил. Например, предпочтительно ложиться спать до полуночи и пробуждаться между шестью и семью утра. Недостаток сна может привести к накоплению гормонов стресса и к хронической переутомленности. Это, в дополнение к повышенному стрессу во время штормов, существенно ухудшает рабочую эффективность....

04:17, 13.10.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врач дал советы для здоровья во время магнитных бурь Врач-терапевт и гастроэнтеролог, к.м.н. Константин Спахов рассказал, что во время магнитны ...

Врач рассказал, почему людям плохо в период магнитных бурь Терапевт перечислил частые физиологические реакции организма. Московский врач Андрей Тяжел ...

Метеозависимым приготовиться: опубликован прогноз магнитных бурь Геомагнитные возмущения будут слабыми, но метеочувствительные омичи могут ощутить их влиян ...

Таблетки от магнитных бурь нет: достаточно не нагружать себя Доктор Людмила Лапа проинформировала, как россияне могут облегчить состояние в период магн ...