Осенняя тревожность — как с нею справиться

Эксклюзив02:46, 05 октября 2024, автор: Нестерова А.Осенняя тревожность — как с нею справитьсяПоднять себе настроение и повысить продуктивность в холодное время года не сложно. Своими рекомендациями делятся психологи. Источник фото: Freepik.comОсенью световой день заметно сокращается, а небо преимущественно тяжёлое и хмурое. Это, увы, не способствует хорошему настроению.Особенно остро этот период холода и темноты проживают те, кому не понаслышке знакомо состояние фоновой тревожности. Эксперты расскажут, как с ним справиться.Откуда? Осенняя МоскваИсточник фото: profileКлинический психолог сети пансионатов для пожилых «Тёплые беседы» Виктория Кондрашина называет одной из причин осенней тревожности генетическую память:"Одна из версий — генетическая память. Нашим предкам приходилось несладко: со сменой сезонов тяжело добывать еду. А низкие температуры и короткие световые дни представляли особую опасность. Кроме того, дефицит солнечного света негативно сказывается на серотонине — источнике хорошего настроения. Поэтому мы начинаем хандрить", — говорит она.Психолог-гипнолог, мастер нейролингвистического программирования, бизнес-тренер Алексей Русакевич объясняет это состояние иначе: "Ученые до сих пор не пришли к единому мнению касательно причин данного феномена. Одни считают, что осенняя тревожность обосновывается исключительно физиологическими процессами в теле человека, вызванными внешними раздражителями. Так, из-за ограниченного количества получаемо...

00:17, 12.10.2024

Источник: incnews.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Осенняя прогулка в лес Воспитатель детского сада № 33 «Снежинка» Брянска И.П. Юдина прислала в редакцию «Брянской ...

Это не стресс, а деменция: плохое настроение, повышенная тревожность Доктор Тим Риттман перечислил два распространенных ранних симптома деменции. Чаще всего сл ...

Найден новый способ побороть депрессию и тревожность Блокирование особой молекулы, которая приводит к образованию биоактивных липидов (жиров), ...

Обычная осенняя погода В Феодосии сегодня днем температура воздуха +18°, ночью +16°. Обещают ливень с грозой, но ...