Осенний волосопад: как укрепить ослабленную шевелюру осенью
Эксклюзив14:42, 10 октября 2024, автор: Нестерова А.Осенний волосопад: как укрепить ослабленную шевелюру осеньюОсенью с проблемой выпадения волос могут столкнуться даже те, чьи волосы обычно крепкие и здоровые. Эксперт расскажет, что с этим делать. Источник фото: freepik.comКрасивые, сильные волосы говорят о здоровье их обладателя. Но осенью здоровье нередко подводит нас: холодная погода и сокращение продолжительности светового дня препятствуют выработке гормонов, необходимых для хорошего самочувствия.Добавим к этому снижение физической активности и менее витаминизированный (по сравнению с летом) рацион. Неудивительно, что в такой ситуации волосы ослабевают и начинают активнее выпадать.Польза в еде Льежский салат со стручковой фасольюИсточник фото: https://ru.123rf.com/profile_nesavinovПодробнее о причинах этого расскажет Василиса Лютая, специалист по питанию и пищевому поведению:"Знали ли вы, что структура здорового волоса на 78% состоит из белка альфа — кератина, обогащенного микроэлементами и витаминами, на 15% из воды и на 6% из липидов?И когда что-то в этой химической цепочке начинает ломаться, мы часто с особым уходом начинаем заботиться о волосах перебирая и ища средства, способные спасти наши локоны. Однако редко обращаем внимание на то, ЧТО МЫ ЕДИМ.Сбалансированный рацион – незаменимый компонент здоровья волос", — напоминает она. Василиса перечислила пять основных пищевых групп, которые должны быть включены в ваше повседневное меню:Овощи и фруктыСло...
Mary Gu едет в осенний тур с «Luvcore» Певица Mary Gu планирует до конца года дать более двух десятков больших концертов с програ ...
CHASPIK.SPB.RU