Ученые раскрыли новую тайну: ужин в это время продлит жизнь до 120 лет

Ученые раскрыли новую тайну: ужин в это время продлит жизнь до 120 лет Итальянский исследователь Вальтер Лонго, возглавляющий Лабораторию долголетия и рака в Институте молекулярной онкологии IFOM в Милане, поделился важными рекомендациями для достижения долгой и здоровой жизни. Он акцентирует внимание на правильном распределении приемов пищи в течение дня, что, по его мнению, играет ключевую роль в продолжительности жизни. Лонго много лет изучает влияние диеты на здоровье и пришел к выводу, что перерывы между приемами пищи должны составлять около 12 часов. Например, если завтрак начинается в 8 утра, следующий прием пищи лучше запланировать на 8 вечера. Этот подход напоминает интервальное голодание, однако Лонго не призывает к полному отказу от еды. Он подчеркивает важность сбалансированного питания, богатого полезными микроэлементами. Сам ученый практикует поздний, но насыщенный ужин, пропуская обед. По его мнению, такой режим питания с длительными паузами между приемами пищи может способствовать достижению 120-летнего возраста и является одним из важных секретов долголетия. Ранее также сообщалось о пяти продуктах, которые могут помочь избавиться от жира на животе. Эти продукты включают в себя такие элементы питания, которые поддерживают метаболизм и способствуют снижению веса. Источник: progorodsamara.ru...

04:17, 07.10.2024

Источник: pg12.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Учёные раскрыли тайну дыр на дне океан У побережья Биг-Сура, Калифорния, учёные из MBARI и Стэнфордского университета исследовали ...

Ученые раскрыли тайну пирамид Египта Грандиозные сооружения посреди пустыни, выстоявшие тысячи лет, производят впечатление на т ...

Британские ученые раскрыли тайну строительства Стоунхенджа Ученые из Даремского университета в Великобритании установили, как был построен Стоунхендж ...

Ученые раскрыли тайну сексуальной жизни кораллов Японские ученые из Токийского университета раскрыли тайну размножения кораллов, много лет ...