Сладкий сон: ортопед рассказала, как правильно выбрать подушку

Травматолог-ортопед Николай Бацаленко отметил, если подушка подобрана неверно, то можно получить смещение позвонков или пережатые нервы, что приводит к снижению качества сна и дискомфорту, сообщает Sovainfo.ru. Во сне позвоночник должен оставаться прямым, подчеркнул врач. Когда человек лежит на боку, между плечом и головой все пространство должно быть заполнено подушкой, а голова несильно приподнималась вверх или опускалась. Для качественного сна лучше всего выбирать анатомические подушки, они повторяют форму тела и держат голову в правильном положении. Также врач добавил, что менять подушку необходимо каждые три-четыре года. Ранее врач-эндокринолог рассказала, как бороться с бессонницей....

08:17, 02.10.2024

Источник: tolknews.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врач рассказал, как правильно выбрать матрас и подушку для сна Наиболее правильной и безопасной для здоровья позой во время сна считается сон на спине с ...

Тук-тук: как выбрать сладкий арбуз и сочную дыню Выбор бахчевых плодов для многих ассоциируется с чем-то вроде лотереи — никогда не знаешь, ...

Ортопед рассказала, в каких случаях топанье ребёнка — признак патологии В раннем возрасте многие малыши могут топать, изучая новые способы передвижения и взаимоде ...

Как выбрать мультиварку правильно Чудо-кастрюля с лёгкостью заменит пароварку, духовку, йогуртницу и освободит время для отд ...