Японцы открыли секрет: как чай матча улучшает сон и социальные навыки

Японские учёные из Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки раскрыли секрет, который может помочь пожилым людям лучше спать. Оказывается, зелёный чай матча в форме порошка не только улучшает качество сна, но и положительно влияет на социальные навыки. Эксперимент длился год, в нём участвовали 99 пожилых добровольцев. Их разделили на две группы: одна группа принимала капсулы с 2 граммами порошкового матча, а другая — плацебо (пустышку). Результаты эксперимента были интересными. Участники первой группы не только стали лучше высыпаться, но и стали лучше понимать эмоции окружающих и адаптировать своё поведение. Исследование показало, что регулярное употребление чая матча может улучшить качество сна, что подтверждается значительными изменениями в показателях участников. Порошок чая был изготовлен из растения Camelia sinensis, которое давно известно своими полезными свойствами. Кроме того, исследователи рекомендуют соблюдать режим сна и ложиться спать в определённое время. О том, в какое именно, вы можете узнать из этой статьи....

08:17, 15.09.2024

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Японцы раскрыли секрет дешевизны китайских электромобилей Японская компания Sanyo Trading организовала у себя на родине выставку китайских электромо ...

СМИ: Хоровое пение в пожилом возрасте улучшает когнитивные навыки Пожилые люди, которые занимаются академическим хоровым пением, отмечают улучшение своего э ...

И для либидо тоже: Джеймс Кэмерон раскрыл секрет, как отказ от мяса улучшает жизнь Звёздный режиссёр и вся его семья с 2011 года являются убежденными веганами. С тех пор он ...

Японцы представили революционный экран На выставке технологий MF-Tokyo 2024 был представлен уникальный экран, который самостоятел ...