Психолог Каталина: людям с синдромом самозванца нужно делать комплименты другим
Обладатели такого синдрома не умеют отличать здоровую самокритику от обесценивания. Из-за этого, что бы они ни делали и каких бы успехов ни добивались, они всё равно чувствуют себя неполноценными. Постоянно жить в таком напряжении сложно, так что лучше избавиться от синдрома самозванца. Рассказываем, как это сделать. Как побороть синдром самозванца Во-первых, нужно признать: если вы чего-то не знаете или не умеете, это не значит, что вы дилетант, объяснила психолог, бизнес-психолог и кандидат наук Екатерина Каталина в беседе с РИАМО. Вы развиваетесь в профессии и делаете свою работу. Второй способ — меньше думать и больше делать. Чем решительнее вы будете действовать, тем проще вам будет осознавать свою уникальность. Ещё один способ — делать комплименты другим. Чем больше красоты мы видим в других, тем больше замечаем её в себе. Необязательно хвалить кого-то вслух, можно отметить то, что нравится, про себя, добавила психолог. Четвёртый способ — говорить о своих успехах и ошибках. Последнее важно, чтобы понять, что каждый человек может ошибаться. Но самое важное в борьбе с самозванством — действие. Психолог посоветовала составить список того, чем хочется заняться, и начать реализовывать это по чуть-чуть каждый день. Какие техники помогут при синдроме самозванца Работающие техники для борьбы с синдромом самозванца посоветовала бизнес-психолог Евгения Баскова. Вот что поможет: - дневник достижений; - ведение собственного блога; - посещение нетворкингов; - дополнительное образова...
Как телефонные мошенники внушают людям, что нужно делать В ловушку мошенников попадают не только легковерные пенсионеры, но и опытные люди. Психоло ...
CHASPIK.SPB.RU