Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбы
13:39, 31 июля 2024, автор: Кутман С.Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбыКаждое утро вы просыпаетесь с решимостью выполнить все задачи, но к концу дня обнаруживаете, что важные дела снова остались на потом. Знакомая ситуация? Прокрастинация — это ловушка, в которую легко попасть. Что заставляет нас откладывать дела и как с этим бороться? Давайте выясним. Источник фото: freepik.comВам когда-нибудь приходилось обещать себе начать работу «завтра» или «после обеда», но так и не приступать к ней? Прокрастинация — это коварный враг, который может подкрасться незаметно. Давайте выясним, что стоит за этой привычкой и как можно ее побороть.1. Страх неудачи. Одна из главных причин прокрастинации — это страх неудачи. Мы боимся, что не справимся с задачей, сделаем что-то неправильно или нас будут критиковать. Этот страх парализует и заставляет избегать работы.2. Низкая мотивация. Когда задача кажется скучной или неважной, мотивация её выполнять значительно снижается. Нам сложно заставить себя приступить к работе, которая не вызывает интереса.3. Перфекционизм. Стремление к идеалу может быть серьезной преградой. Мы часто откладываем начало работы, так как боимся, что результат не будет соответствовать нашим высоким стандартам.4. Отсутствие ясных целей. Когда мы не знаем, что именно нужно сделать, или у нас нет четкого плана, мы откладываем дело на потом. Неопределенность пугает и демотивирует.5. Перегрузка. Чрез...
Писарев о сборной России: «Были люди, приехавшие не с тем настроем, но потом психология поменялась. Карпин не орет, ему хватает словарного запаса, чтобы зацепить футболистов» В рамках июньских сборов национальная команда сыграла с Беларусью в Минске, одержав победу ...
Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качеств ...
CHASPIK.SPB.RU