Эндокринолог рассказала, какие продукты старят организм

Советы дала доктор Зухра Павлова. Правильное питание поддерживает здоровье, однако зачастую люди из-за нехватки времени или желания готовить предпочитают обедать и ужинать фастфудом. Так называемый западный рацион при регулярном употреблении вредит организму, считает эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, ее пост опубликован в Telegram. Доктор отметила, что западный рацион — это фастфуд, жареное мясо, кондитерские изделия, сладкая газировка. В этих продуктах преобладают жиры и сахар, в нем также дефицит клетчатки. Регулярное употребление таких продуктов приводит к тому, что «кишечник не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты», которые необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена. На этом фоне не исключено ожирение и более быстрое старение организма, полагает эксперт. Павлова советует включить в рацион квашеные овощи, кисломолочные продукты, которые важны для микробиома. Налегать также стоит на овощи и фрукты....

04:17, 22.07.2024

Рубрика: «Общество» Поделиться:

Эндокринолог рассказала, какие арбузы и дыни не стоит покупать Арбузы и дыни, относящиеся к раннему урожаю, представляют собой большую опасность. Об этом ...

Доктор перечислила продукты, которые старят мозг Россиян предупредила врач Екатерина Демьяновская. Некоторые продукты плохо влияют на нервн ...

Терапевт Шмелева рассказала, какие продукты могут заменить в рационе мясо Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева наз ...

Эндокринолог назвала снижающие либидо продукты Главный внештатный специалист-эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова перечислил ...