Врачи объяснили, почему нельзя злоупотреблять даже полезными продуктами
От молочных продуктов необходимо будет отказаться, если у человека есть пищевая аллергия, непереносимость или лактазная недостаточность – генетический дефект, при котором почти не вырабатываются ферменты, расщепляющие лактозу. Кроме того, с каждым годом выработка ферментов снижается, и она усваивается хуже. Если никаких противопоказаний нет, то молочные продукты очень полезны. Однако все должно быть в меру. Та же история обстоит и с фруктами. Их не рекомендуется есть как отдельный прием пищи. А бесконтрольное употребление и вовсе может вызвать избыточный вес, инсулинорезистентность и сахарный диабет. К тому же они способны спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний ЖКТ за счет высокого содержания фруктовых кислот. С водой дело обстоит иначе. Для каждого человека есть отдельный питьевой режим, а также стандартная доза на вес – 30 мл на 1 кг. Если его нарушить, например, употреблять мало воды, то могут возникнуть разные проблемы. Среди них отечность тела, задержка жидкости в организме и вероятное увеличение веса, сообщает Тульская служба новостей. Ранее диетолог-эндокринолог объяснил, как не допустить обезвоживание....
CHASPIK.SPB.RU