Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака

Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко рассказала, какими продуктами стоит разнообразить завтрак. Именно завтрак настраивает организм человека на продуктивный день, а потому важно принимать разнообразные продукты, которые хорошо усваиваются, но при этом насыщают человека на долгие часы. По словам Ильяшенко, не каждый продукт одинаково легко усваивается в желудке, а потому важно обращать внимание на содержимое своей тарелки. Лучшим вариантом для завтрака станут блюда, в которых много белка или медленных углеводов. Об этом пишет РИА Новости. К подобным вариантам можно отнести каши долгой варки, блюда из яиц или мясо. Не стоит добавлять бекон или сладкие хлопья, так как ЖКТ трудно справиться с подобными блюдами по утрам. Врач отметила, что бекон содержит вредные жирные кислоты, которые плохо усваиваются, однако заменить продукт можно сливочным маслом, которое содержит полезные вещества и позволит надолго насытить организм. Также можно добавить в утренний рацион йогурты и творог без производственных добавок.The post Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака first appeared on Москва.ру....

16:17, 28.06.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые вызывают вздутие живота Вздутие живота или метеоризм — распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются на п ...

Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро пер ...

Доктор перечислила продукты, которые старят мозг Россиян предупредила врач Екатерина Демьяновская. Некоторые продукты плохо влияют на нервн ...

Врач Белюшина перечислила продукты для профилактики инфаркта Кардиолог, нутрициолог, эксперт компании Solgar Ольга Белюшина рассказала о продуктах, пол ...