Как защитить свой слух с помощью правильного питания
16:00, 24 июня 2024, автор: Майя Б.Как защитить свой слух с помощью правильного питанияРегулярное соблюдение сбалансированной альтернативной средиземноморской диеты в сочетании с потреблением других «слухозащитных» продуктов может стать эффективным способом профилактики возрастных нарушений слуха. Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_serezniyПоддержание здоровья слуховой системы является важной задачей, особенно с учетом растущей распространенности возрастных нарушений слуха среди пожилого населения. В последнее время все большее внимание ученых привлекает роль правильного питания в профилактике снижения слуха.В одном из крупнейших исследований в этой области приняли участие 71 тысяча женщин в возрасте 27-44 лет. По словам экспертов, строгое следование альтернативной средиземноморской диете (AMED) может значительно снижать вероятность возрастного снижения слуха. У участниц, которые в своем питании максимально придерживались принципам amed, этот риск составлял на 30% ниже по сравнению с другими респондентами.Секрет эффективности AMED кроется в ее влиянии на ключевые физиологические показатели, непосредственно связанные со здоровьем органов слуха. Система питания направлена на снижение уровня холестерина, нормализацию артериального давления и предотвращение возникновения воспалительных процессов.В основе AMED лежит приоритет пищи растительного происхождения — фруктов, овощей, цельнозерновых, рыбы, нежирных молочных продуктов, оливкового масла, орехов и белого мяса....
CHASPIK.SPB.RU