Ароматотерапия для повышения продуктивности: топ-9 эфирных масел
22:00, 24 июня 2024, автор: Майя Б.Ароматотерапия для повышения продуктивности: топ-9 эфирных маселНаряду с другими методами, ароматерапия может стать эффективным инструментом для улучшения концентрации, повышения умственной работоспособности и увеличения общей продуктивности. Источник фото: 123rf.comАроматерапия как практика использования концентрированных растительных ароматов для улучшения психофизического состояния человека приобретает всё большую популярность. Эфирные масла, полученные из различных частей растений, способны воздействовать на наше обоняние, а через него — на нервную систему, тем самым вызывая разнообразные физиологические и психологические эффекты.Так, согласно экспертам, одним из наиболее полезных ароматов для повышения продуктивности является лаванда. Вдыхание аромата лавандового эфирного масла или свежих веточек этого растения помогает снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и улучшить память. Особенно рекомендуется использовать лаванду вечером, так как это способствует повышению качества ночного сна.Не менее эффективным считается и аромат мяты. Он помогает снять усталость и повысить концентрацию внимания. Кроме того, мята увеличивает скорость обработки информации, что также положительно сказывается на продуктивности.Для тех, кто предпочитает более сладкие ароматы, эксперты советуют обратить внимание на корицу и ваниль. Эти специи демонстрируют положительное воздействие на когнитивные функции.Ещё один парный набор ароматов, которые хорошо...
Управление командой проекта: секреты продуктивности Успешное управление командой проекта - это ключ к достижению выдающихся результатов. Одино ...
CHASPIK.SPB.RU