В Роспотребнадзоре напомнили о пользе черешни при похудении

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, почему худеющим стоит внедрить в рацион черешню. Щедрый на ягоды и фрукты июнь одарил россиян урожаем черешни. В пресс-службе Роспотребнадзора отметили, что ягода содержит в себе обилие полезных микроэлементов, чем стоит пользоваться, пока лавки и продуктовые продолжают ломиться от ягоды. Так, в 100 г черешни содержится всего 50–56 ккал, в то время как на тот же вес шоколада содержится 500-550 ккал. Таким образом, ягода становится выгодной даже для тех, кто старается урезать дневной рацион и привести форму тела в порядок перед летним сезоном. Кроме того, черешня щедра на микроэлементы. Так, в ягоде содержится 20% суточной нормы витамина С. Также в ней можно найти магний, марганец, железо, медь, калий, кальций. Всего за день можно съесть порядка 300–400 граммов ягоды.The post В Роспотребнадзоре напомнили о пользе черешни при похудении first appeared on Москва.ру....

00:17, 19.06.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Регионы» Поделиться:

В Роспотребнадзоре напомнили петербуржцам о пользе яблок 19 августа россияне отмечают Яблочный Спас. Петербургский Роспотребнадзор напомнил жителям ...

Врач Чулкова рассказала о пользе черешни для здоровья Сезон черешни в России начинается в конце мая и продолжается до начала июля. Врач Елена Чу ...

В Роспотребнадзоре рассказали о пользе вишни В вишне содержится много клетчатки и витаминов С, группы В, К. Она также богата калием, ма ...

Красноярцам напомнили о пользе киселя В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, чем полезны кисели на основе круп, ягод и фрук ...