Эксперт Андрей Малыгин раскрыл пользу сквоша для здоровья

Один из самых здоровых видов спорта помогает прокачать почти всё тело и сжечь до 1000 калорий в час. Но есть у сквоша и серьёзные противопоказания, о них рассказал доцент Андрей Малыгин. Сквош — это ракетный вид спорта, в который играют на закрытой площадке с использованием резинового мяча и ракетки. Игроки стараются отправить мяч так, чтобы его нельзя было вернуть. Этот вид спорта требует быстроты, ловкости и стратегического мышления. При этом этот вид спорта даёт отличную о тренировку сердечно-сосудистой системы. Как рассказал RuNews24.ru заведующий кафедрой спортивного маркетинга факультета индустрии спорта университета «Синергия» Андрей Малыгин, во время занятий сквошем люди могут потратить 600−1000 килокалорий за каждый час игры. Для сравнения: бег со скоростью 18 км/ч сжигает около 1280 ккал за час. Умеренная тренировка на тренажёрах — 520 ккал. «Этот вид спорта также обеспечивает хорошую тренировку верхней и нижней части тела за счёт нагрузки на ноги при перемещениях по корту, на руки и туловище при осуществлении ударов ракеткой», — отметил эксперт. При этом у сквоша есть доказанное довольно опасное последствие. По словам спортивного эксперта, этот спорт может вызвать опасную для жизни сердечную аритмию. Поэтому пожилым мужчинам с сердечными заболеваниями рекомендуют воздержаться от этого вида спорта, отметил Малыгин. Ранее «Секрет» рассказывал, что для расставания с лишними килограммами желательно корректировать питание. А вот вводить регулярный спорт вовсе не обязате...

04:17, 15.06.2024

Рубрика: «Бизнес и Промышленность» Поделиться:

Выбор ортопедической мебели: как совместить пользу для здоровья и не навредить интерьеру? В эпоху стремительных технологических инноваций и повышенной заботы о здоровье ортопедичес ...

Специалист раскрыл пользу перезагрузки ноутбука Эксперт Сергей Голованов рассказал, полезно ли периодически перезагружать смартфон и компь ...

Врач рассказала, какую пользу для здоровья приносят помидоры разных цветов Полезные свойства помидоров будут зависеть от их цвета, рассказала RuNews24 доктор медицин ...

Кинолог раскрыл факторы здоровья собаки Кинолог Владимир Голубев рассказал, какие факторы влияют на здоровье собаки кроме питания. ...