Врач Джилани перечислила 5 фатальных ошибок во время мочеиспускания

Обычно люди не задумываются над тем, как правильно ходить в туалет. Между тем многие привычные действия, такие как «зависание» над стульчаком или походы «на дорожку» могут привести к фатальным проблемам со здоровьем. Доктор Масарат Джилани, семейный врач, специализирующийся на здоровье мочевого пузыря, перечислила пять основных ошибок похода в туалет по-маленькому. Сидеть прямо Доктор Джилани отмечает, что чаще всего люди сидят на унитазе неправильно: держат спину ровно или вовсе отказываются назад. На самом деле такое положение тела может помешать полному опорожнению мочевого пузыря. Вместо этого она рекомендует наклониться вперёд и положить локти на колени. Так вы расслабите мышцы таза и поможете мочевому пузырю полностью избавиться от содержимого. Тужиться Напрягаться при мочеиспускании нежелательно. «Когда вы сильно тужитесь, вы на самом деле активируете мышцы тазового дна, хотя на самом деле вам следует их расслаблять. Со временем это может сбить с толку ваш мочевой пузырь, научив мышцы делать противоположное тому, что они должны делать естественным образом», — отметила специалист. Если же вам нужно тужиться, значит, у вас уже есть какая-то проблема. И стоит показаться врачу. Зависать над унитазом Этот пункт больше касается женщин — из-за особенностей строения мочеполовой системы. Часто бывает, что дамы не садятся на унитаз, а как бы зависают над ним. Особенно это часто случается в общественных туалетах. Доктор предупреждает, ваше «тазовое дно ненавидит» такой способ, не...

04:17, 15.06.2024

Рубрика: «Бизнес и Промышленность» Поделиться:

Врач перечислила симптомы инфаркта Резкая слабость и одышка в покое или при движении могут быть симптомами инфаркта миокарда. ...

Врач перечислила главные компоненты противораковой диеты По словам онколога из США, доктора медицинских наук Николь Эндрюс, богатая белком рыба и к ...

Врач-сурдолог перечислила опасные для слуха болезни Сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, сахарный диабет могут вызвать серьезные проблем ...

Врач перечислила продукты с наибольшим содержанием фосфора Самыми богатыми по содержанию фосфора являются рыба, мясо и птица, молочные продукты, орех ...