В Роскачестве рассказали, как повысить эффективность коллагена

Коллаген - это белок. Он помогает костям оставаться крепкими, связкам - эластичными, а коже - молодой. Однако с каждым годом это вещество вырабатывается меньше, поэтому его начинают принимать в виде добавок. Усвоение коллагена у разных людей может отличаться. Если человек выбрал добавку, то повторять курс нужно каждые три месяца. Специалисты советуют пить коллаген после тренировок. Он поможет восстановить суставы и связки. Также нужно защищаться от вредных факторов - избегать воздействия ультрафиолетового излучения, не курить, не пить много алкоголя - все это разрушает коллаген в организме. Кроме того, пить эту добавку лучше с витамином С. Он синтезирует вещество и улучшает его усвоение. При этом одну большую дозу лучше поделить на несколько приемов в течение дня. Еще эксперты рекомендуют следовать инструкциям производителя на упаковке или рекомендациям врача. Ухаживать за кожей нужно и снаружи. Например, пользоваться солнцезащитными кремами. Недавно специалист объяснил воздействие УФ-излучения....

23:50, 13.06.2024

Источник: sovainfo.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Гуманитарная помощь. Как повысить эффективность проектов Даже в нынешней международной обстановке Россия не прекращает оказывать гуманитарную помощ ...

Как повысить эффективность работы с помощью корпоративной АТС Современные корпоративные АТС умеют очень многое и не требуют, как раньше, установки дорог ...

Ученые нашли способ повысить эффективность улавливания CO2 Ученые из Гонконского политехнического университета обнаружили, что соседние атомы в катал ...

Высокая зарплаты может повысить эффективность 33% работников Ставрополя О принципах «бережливого производства» (Lean) осведомлены 70% жителей Ставрополя. Причем б ...