Экстремальная жара придет в Марий Эл на несколько дней

Экстремальная жара придет в Марий Эл на несколько дней О приходе сильной жары предупреждают жителей Марий Эл. Об этом сообщают в пресс-службе мэрии Йошкар-Олы. С 11 по 14 июня 2024 года регион накроет аномальная жара с температурами от 30 до 34 градусов. Марийский ЦГМС – Филиал ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» предупреждает: будьте осторожны, ведь такая жара может серьезно повлиять на здоровье. Жара может привести к тепловому и солнечному удару, что крайне опасно для организма. Обильное потоотделение нарушает водный и солевой баланс, ухудшая питание мышечных клеток и снижая общую работоспособность организма. Частота сердечно-сосудистых приступов также увеличивается. Чтобы минимизировать риски для здоровья, следуйте этим рекомендациям: Избегайте улицы в полдень: С 12:00 до 16:00 старайтесь не выходить на улицу без необходимости. Снижайте физическую активность: Уменьшите физические нагрузки, чтобы не перегружать организм. Пейте больше воды: Увлажнение – ключ к выживанию в жару. Пейте воду регулярно. Носите головной убор: Шляпы и кепки помогут защитить голову от перегрева. Выбирайте светлую одежду: Одежда светлых оттенков отражает солнечные лучи и помогает сохранять прохладу. Чаще принимайте душ: Вода поможет охладить тело и освежиться. Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи: Алкоголь и тяжелая пища могут усугубить состояние организма в жару....

14:30, 10.06.2024

Источник: pg12.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

30-градусная жара придет вместе с грозой в Марий Эл 30-градусная жара придет вместе с грозой в Марий Эл Ночные заморозки сменятся летней жарой ...

Июньская жара сохранится в Москве ближайшие несколько дней Температура больше чем на 7 градусов выше нормы продержится в Москве до понедельника, днем ...

Экстремальная жара обосновалась в Приморском крае Суббота не стала исключением — в Приморье неимоверно жарко по сей день. Сегодня, 28 июня, ...

Экстремальная жара до 42 градусов и гроза ожидается на Ставрополье Экстремальная жара до +42 градусов и гроза ожидается на Ставрополье По данным Ставропольского Гидрометцентра, эскстремальная жара до +42 градусов ожидается в ...