Вес резко прыгнет вниз: диетолог назвала скрытую угрозу для фигуры
Вес резко прыгнет вниз: диетолог назвала скрытую угрозу для фигуры Лето — время, когда многие из нас стремятся выглядеть лучше, но лишние килограммы предательски выглядывают из-под тонкой одежды. Кажется, что вы питаетесь только полезными низкокалорийными продуктами, а вес не только не уходит, но и увеличивается? Спортивный врач и реабилитолог Александра Пургина рассказала, в чем может быть причина. Эксперт убеждена, что фрукты, которые человек съедает на завтрак, провоцируют появление лишних килограммов. Причина этого кроется в содержании в них большого количества сахара (фруктозы). Фруктоза, хоть и является натуральным сахаром, может стать причиной набора веса, если потреблять ее в избытке. Александра Пургина считает, что магазинные фрукты являются «поставщиками» сахара в организм. Избыточная фруктоза, естественно, откладывается на боках. Если съесть на завтрак только фрукты, то через небольшое количество времени уровень сахара в крови может упасть, и организм опять потребует чего-нибудь сладкого. Это может привести к тому, что в течение дня будут неконтролируемые перекусы. Как следствие — обеспечен набор лишнего веса. Врач рекомендует заменить фрукты на овощи. Они не менее полезны, тоже содержат большое количество клетчатки. А вот сахара в них на порядок меньше. Например, такие овощи, как брокколи, шпинат и цветная капуста, не только помогут вам оставаться сытыми дольше, но и не вызовут резких скачков уровня сахара в крови. Исследования подтверждают, что овощи, особенно не...
Диетолог раскрыла секрет стройной фигуры Клавы Коки Певица из Екатеринбурга Клава Кока (Клавдия Высокова) выглядит стройно благодаря удачной г ...
Диетолог назвала допустимое количество мороженого в день Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, сколько мороженого можно съедать в день.В беседе ...
Диетолог назвала сроки хранения окрошки в холодильнике Окрошку можно хранить в холодильнике максимум 24 часа, рассказала «Известиям» 30 мая, в Де ...
CHASPIK.SPB.RU