Заклеивание рта улучшило сон, но есть нюансы

Заклеивание рта улучшило сон, но есть нюансы

Новая тенденция, набирающая обороты на TikTok и в социальных сетях, предполагает заклеивание рта на ночь для улучшения качества сна. Сторонники утверждают, что это уменьшает храп, улучшает сон и освежает дыхание. Но что говорит наука? В этом попытались разобраться в Gizmodo. Заклеивание рта направлено на борьбу с обструктивным апноэ сна (ОСА), когда мышцы дыхательных путей блокируют дыхание во время сна. Многие люди с ОСА дышат через рот, что может ухудшить состояние, сужая дыхательные пути и снижая поступление кислорода. Это может привести к ухудшению сна и увеличению проблем со здоровьем полости рта. Идея заклеивания рта заключается в том, чтобы заставить дышать носом, потенциально облегчая эти проблемы. Некоторые исследования показывают, что заклеивание рта может уменьшить храп и симптомы апноэ во сне. В исследовании 2015 года сообщалось об уменьшении храпа, а в исследовании 2022 года было обнаружено, что у 65% людей, страдающих легкой формой ОСА, наблюдаются улучшения. Однако ограниченное количество исследований, часто с небольшим объемом выборки, означает, что твердые выводы пока недостижимы. Кроме того, использование скотча может подойти не всем. Некоторые участники испытывали ухудшение симптомов апноэ, и эксперты предупреждают, что это может быть опасно для тех, у кого серьезные проблемы с носовым дыханием. В итоге, несмотря на то, что заклеивание рта может принести пользу, прежде чем пробовать этот метод, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Материалы новостно...
23:10, 07.06.2024
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Инспектор может остановить просто так  Да, но есть нюансыИнспектор может остановить «просто так»? – Да, но есть нюансы Как было раньше История под названием «Вне стационарного поста останавливать не имеете пра ...

Ватикан осудил удары ВСУ по территории России, но есть нюансыВатикан осудил удары ВСУ по территории России, но есть нюансы Действия и заявления США и их союзников не оставляют сомнения в том, что лето 2024 года на ...

Движок Unity 6 больше не распространяется в Китае. Но есть нюансыДвижок Unity 6 больше не распространяется в Китае. Но есть нюансы В феврале 2025-го китайские разработчики начали сообщать о проблемах с доступом к Unity 6. ...

Есть нюансы: в самарском филиале Третьяковки рассказали о правилах посещенияЕсть нюансы: в самарском филиале Третьяковки рассказали о правилах посещения Журналисты ИА sovainfo.ru пообщались с сотрудниками филиала Третьяковской галереи в област ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях